~♥Методика правильного общения при ссоре♥~


~♥Умение выражать негативные чувства в процессе общения. Любовные письма♥~

Первый этап. Написание любовного послания.
Гнев: я сержусь, мне не нравится, меня разочаровывает и раздражает
Грусть: мне грустно, меня задело
Страх: я боюсь, меня беспокоит, я надеюсь, что…, я в ужасе оттого, что…, я не хочу
Сожаление: мне жаль, , меня смущает, мне неловко…, мне жаль…, мне стыдно, мне не хотелось…
Любовь: я люблю, я хочу…, я понимаю…, я прощаю…, я ценю…, я благодарю за…, я знаю…
Что вам необходимо и чего бы вы хотели: я хочу, мне хотелось,

Второй этап: написание ответного послания. (с точки зрения своей совести и принятия своих ошибок)
Спасибо за…
Я понимаю…
Мне жаль (извини)…
Ты заслуживаешь…
Мне хочется…
Я люблю…

Третий этап: Вы знакомите с содержанием писем супруга или супругу (если есть уважение)

Методика правильного общения при ссоре

  1. Отстранение: грустишь, выполняешь обязанности (спокойная, смиренная, красивая) пока не спросит «Что случилось?».

Этапы поведения мужчины:

Злоба (он) — не реагировать, ничего не говорить, заплакать, уйти, глаза отвести.

⇐нет

⇐⇓

Отстранение (он) -ничего не делать (не выяснять, не спорить, не говорить о проблеме), заняться собой, грустить.

⇐нет

⇐⇓

Принятие (он) -когда человек готов тебя выслушать: «Что случилось?» «Как дела?»

 ⇑
 ⇑ 2. Признание своих ошибок: «Мои злые эмоции делают меня грустной….» — открываешь сердце свое: «я так делаю потому что я….» «Мне плохо, потому что я плохая жена» (боль с «+») (я виновата)
 ⇑ | 3. Принятие его поступка. «Я знаю, что ты не хотел меня обидеть….»
 ⇑ | 4. Показать любовь. «Ты самый добрый\лучший (о том, какой он) и все делаешь, чтобы я была счастлива» (да, он все пытался сделать для этого, только не умея) (фраза сказана с любовью).
⇑  5. Признание своих ошибок, признания что плохо от этого. «Но я ничего не могу с собой поделать, мне грустно, потому что я так много всего делаю не правильно (((» «Мне плохо потому — что я так много всего делаю не правильно».
 ⇑ Реакция
 ⇑ ⇐                                                                                                                ⇒
⇑ 

«-«

Не отвечать!

«+»

Он: отговаривает, говорит что хорошая, сказал потому что. … (ты не дурочка, я не прав, так получилось…)

 радость, счастье (как в начале отношений), любовь, благодарность (спасибо)

II часть
«Можно тебя попросить пожалуйста почаще говори мне что я делаю что-то хорошо. … я буду самая счастливая» «Можно тебя попросить пожалуйста говори мне почаще, что все будет хорошо, мы будем вместе и пройдем через все препятствия» (с любовью, желательно смотреть в глаза)
⇐                                                                                                         ⇒
«-«

«+»

 ⇑  
радость,

счастье (спасибо)

Добавить комментарий