~Режим дня 18.00~

      Ужин — 18.00. 18.00-21.00 В спокойном,  умиротворенном состоянии чтение литературы, домашние дела, общение с родственниками. Ужин. — тушеные овощи — орехи — гречку — немного соли и специй — если жарко — фрукты — овощные соки Продукты. Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Творог, Сыр Специи: Фенхель, Кадамон зеленый, Тмин, Гвоздика, Калиджи, Перец Продолжение …

~Режим дня 17.00~

Активный труд 12.00-18.00 После работы принять душ. Продукты. Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Творог, Сыр Специи:  Фенхель, Бадьян, Ваниль, Корица, Кадамон зеленый, Тмин, Имбирь, Куркума, Манго (порошок), Асафетида, Гвоздика, Калиджи, Перец душистый Мед Фрукты: Изюм, Боярышник, Калина, Чернослив, Земляника, Облепиха, Шиповник, Малина, Арбуз, Крыжовник, Банан, Яблоко, Гранат, Груша, Хурма, Виноград, Смородина черная Масло Оливковое Зелень: Продолжение …

~Режим дня 15.00~

Активный труд 12.00-18.00 После работы принять душ. Продукты. Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Кефир, Чистый йогурт, Творог, Сыр, Простокваша Специи: Фенхель, Бадьян, Ваниль, Корица, Кадамон зеленый, Тмин, Имбирь, Кумин, Куркума, Лавровый лист, Мак Черный, Манго (порошок), Асафетида, Гвоздика, Калиджи, Кориандр, Мускатный орех, Перец душистый, Перец черный, Перец чили Мед Фрукты: Изюм, Чернослив, Вишня, Боярышник, Калина, Продолжение …

~Режим дня 10.00-14.00~

Встающий в 11-00 и позже не имеет никакой возможности вырваться из под влияния гунны невежества. Такие люди очень эгоистичны и неспособны воспринимать истину.       10.00-11.00 изучение не очень серьезной литературы       11.00-12.00 изучение художественной литературы т.к. низкая интеллектуальная работа Активный труд 12.00-18.00, После работы принять душ. Обед 1. Теплая сладкая вода, напиток, обезжиренные сливки Продолжение …