~♥Салат «Капрезе»♥~

Ингредиенты: Соус «Песто» Помидоры Сыр «Моцарелла» Оливковое масло Приготовление: Помидоры и сыр нарезать кружочками, выложить на тарелке, сбрызнуть оливковым маслом. Подавать с соусом «Песто».

~♥Домашний соус «Песто»♥~

Ингредиенты: базилик, мы используем домашний из огорода на балконе кедровые орехи 40 гр крупная соль оливковое масло сыр Приготовление: Помыть и высушить базилик. Нарезать сыр кубиками. Все ингредиенты сложить в блендер, перемолоть. Приятного аппетита!

~Омега-3 и омега-6 жирные кислоты~

Омега-3 и омега-6: панацея или просто необходимость? Об омега-3 и омега-6 жирных кислотах в последние годы всё больше говорят, как о жизненно важных соединениях, крайне необходимых человеческому организму. Давайте вместе попытаемся разобраться, на самом ли деле это панацея от многих болезней, или всё же просто очень нужные нам вещества, которые должны стать постоянным и важным Продолжение …

~Зубы~

УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ЕСТЕСТВЕННОГО НАРАЩИВАНИЯ И ЛЕЧЕНИЯ ЗУБОВ БЕЗ ПЛОМБИРОВАНИЯ    Реально помогает при переходе на сыроедение и вегетарианство, и даже при обычном всеядном рационе. 1) отвар корневищ аира:    1-2ст л/200мл кипятить на медленном огне 2 мин, хранить в холодильнике 5 дней 2) водная настойка прополиса:    Натереть на мелкой терке. После этого мы из Продолжение …

~Рагу из чечевицы со шпинатом~

  • 1,5 ст. оранжевой чечевицы • 2,5 ст. воды • 2 ч.л. оливкового масла • 200 г замороженного шпината (можно использовать свежий) • по 0,5 ч.л. куркумы, паприки, тмина • по 1 ч.л. корицы и гарам масалы (смесь специй) • асафетида • соль, перец по вкусу 1. Для начала смешайте все специи в отдельной Продолжение …

~Галета с сыром, помидорами и оливками~

  тесто : — 1 стакан муки — 120 г сливочного масла — 120 г сметаны — 1/4 ч. лож. соли — щепотка сахара начинка: — помидоры черри (разрезать пополам) — горсть черных оливок — 200 г творога — 200 г панира или адыгейского сыра (натереть или раскрошить) — 100 г тертого сыра (без сычуга) Продолжение …

~Майонез~

    ДЛЯ 500 мл. МАЙОНЕЗА ПОНАДОБИТСЯ: ● 150 мл. молока (молоко должно быть комнатной температуры) ● 300 мл. раст. масла (растительное масло для майонеза должно быть нейтрального вкуса, но обязательно содержать часть оливкового масла (лучше 50:50). Можно, конечно, использовать и чистое оливковое масло, если вам нравится) ● 1 ст. л. горчицы (горчицу следует брать Продолжение …

~♥Мыло, маска, скраб. Рисовая мука, нутовая мука, глина, травы, специи♥~

Рисовая мука – 2 ст.л. Нутовая мука – 2 ст.л. Глина – 2 ст.л. Сушеные травы (крапива, эвкалипт, календула, ромашка) – по 1-2 ст.л. Куркума – 2 ч.л. Морская соль – 2 ч.л. Сухие травы измельчить до порошкообразного состояния. Все ингредиенты тщательно перемешать и высыпать в стеклянную ёмкость. Порошок может храниться долго. Главное – не Продолжение …

~Чизкейк из кешью~

на 6 порций 1 час 30 минут Кешью сырой 2 стакана Мед 5 столовых ложек Лимоны 1,5 штуки Орехи грецкие 100 г Корица ½ чайной ложки Масло оливковое 1 столовая ложка Соль щепотка Мандарины 2 штуки Курага ⅓ стакана Бананы 1 штука Кокосовая стружка по вкусу 1. Залейте орехи кешью водой и оставьте минимум на Продолжение …