~Омега-3 и омега-6 жирные кислоты~

Омега-3 и омега-6: панацея или просто необходимость? Об омега-3 и омега-6 жирных кислотах в последние годы всё больше говорят, как о жизненно важных соединениях, крайне необходимых человеческому организму. Давайте вместе попытаемся разобраться, на самом ли деле это панацея от многих болезней, или всё же просто очень нужные нам вещества, которые должны стать постоянным и важным Продолжение …

~♥Хлеб на кефире с орехами и семечками♥~

Кефир 1 стакан ( 4 стакана — 1 литр) Мука 2,5 стакана (10 ст) Сода 1 ч. л. (4 ч.л.) Соль 1 ч. л. (4 ч.л.) Сахар 0,5 ч. л. (2 ч.л. тростникового сахара) семечки (100 гр), орехи, кунжут (100 гр) и т.д. 1. Смешаем в мисочке все сухие ингредиенты и всыпаем их в кефир. Продолжение …

~Согревающие продукты~