~ПМС~

Аюрведа против ПМС.    Этот син­дром боль­шинст­во вос­при­ни­ма­ет как не­из­беж­ность: ма­ло най­дет­ся жен­щин, ни ра­зу в жиз­ни не ис­пы­тав­ших ПМС. И со­всем ма­ло тех, кто ве­рит, что с ним мож­но спра­вить­ся. Од­на­ко на­ту­раль­ные и эф­фек­тив­ные спо­со­бы су­щест­ву­ют. Боль­шинст­во жен­щин на­хо­дят­ся не в са­мой луч­шей фор­ме на­ка­ну­не ме­сяч­ных: не­ко­то­рые симп­то­мы ПМС мо­гут серь­ез­но ска­зы­вать­ся на по­всед­нев­ной Продолжение …

~Делаем пищу полезной при помощи пряностей~

Некоторые специи уменьшают отрицательное действие некоторых продуктов и усиливает их положительные качества.   Сладкое. Сладкое: имбирь, кардамон, корица, мускатный орех. Жирное. Жирную пищу стоит «разбавить» имбирем, горчицей или куркумой. Мороженое. Мороженое: корица, гвоздика, кардамон. Продукты, способствующие газообразованию. С картофелем вкуснее сочетается кориандр и куркума. Кисломолочное. Кисломолочная продукция сочетается с кориандром, фенхелем, корицей, имбирем, кумином. Молоко. Продолжение …

~Режим дня 7.00-8.00~

7.00-8.00 работает память. 6.00-8.00  завтрак Завтрак. Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Кефир, Чистый йогурт Специи: Фенхель, Бадьян, Ваниль, Корица, Кадамон зеленый, Тмин Мед Фрукты: Изюм, Чернослив, Крыжовник, Финик, Курага, Абрикос, Банан, Персик, Яблоко, Груша, Хурма, Виноград, Слива, Смородина черная, Земляника, Облепиха, Шиповник, Малина, Вишня Орехи:  Грецкий орех Крупы: Гречневая крупа Завтрак по временам года 6.00-8.00 Лето: Продолжение …