Сон — что это такое и почему нам снятся сны. К чему снится Люди? Интересное о снах

Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.

Почему человек спит

Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.

Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.

Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.

До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме , а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?

Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.

Что будет, если не спать

Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.

В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.

Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.

Теория 1: Сны – образы желаний человека

Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления . Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).

Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.

Теория 2: Особенность работы мозга

А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.

Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты . За основу он часто берёт воспоминания.

Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.

Теория 3: Постоянная активация

Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.

Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения .

Теория 4: Моделирование угрозы

Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.

Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы . У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.

Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.

Теория 5: Естественный отбор мыслей

Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции . Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.

То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.

Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения , когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.

по соннику Нострадамуса

Человек, сидящий на высокой скале, означает, что в далеком будущем со сновидцем случится грандиозное событие, которое коренным образом изменит его жизнь. Встреча человека с незнакомцем, у которого звериный взгляд, – к встрече с Антихристом. Увидеть во сне злого, деспотичного человека - знак того, что к власти придет тиран, который принесет на Землю войну, голод и нищету. Если вам приснился нищий человек, то в будущем с вами случится большая неприятность, в результате чего вы лишитесь своего состояния, крова и верного друга. Если же вы увидели во сне большое количество нищих людей, то это значит, что многие народы в будущем ждет нищета. Увидеть во сне богатого человека – хорошее предзнаменование. Вас ждет безбедная жизнь в кругу близких вам людей. Видеть во сне множество состоятельных людей – к счастливой жизни народов всего мира. Если во сне вы увидели раненого человека, то это значит, что кого-то из близких вам людей ждет серьезное испытание, в результате которого этот человек лишится не только крова, материальных средств, семьи, но и получит серьезные увечья.

по общему соннику

по соннику Миллера

по соннику Ванги

по исламскому соннику

по соннику Фрейда

по соннику Лоффа

по соннику Нострадамуса

по соннику Цветкова

К чему снится парень

по общему соннику

Кажется, объяснение этому вполне простое: ты думаешь о человеке, и он является в ночных видениях. На самом деле, сонники дают много разных толкований подобным снам. Например по соннику Миллера это может означать что вы довольны тем обществом, которое вас окружает. По соннику Ванги - важнее то, что вы чувствуете к человеку, о котором вы видите сны. Поэтому, чтобы действительно разобраться что означает ваш сон, стоит проверить значение в нескольких сонниках.

по соннику Миллера

по соннику Ванги

по исламскому соннику

по соннику Фрейда

по соннику Лоффа

по соннику Хассе

по эзотерическому соннику

К чему снится парень

по общему соннику

Кажется, объяснение этому вполне простое: ты думаешь о человеке, и он является в ночных видениях. На самом деле, сонники дают много разных толкований подобным снам. Например по соннику Миллера это может означать что вы довольны тем обществом, которое вас окружает. По соннику Ванги - важнее то, что вы чувствуете к человеку, о котором вы видите сны. Поэтому, чтобы действительно разобраться что же означает ваш сон, стоит проверить знаение в нескольких сонниках.

К чему снится парень, который нравится, по соннику миллера

по соннику Миллера

Любимый мужчина во сне - знак того, что вы довольны своим окружением, друзьями, близкими. Вам нравится встречаться и общаться с ними, проводить вместе время. Стоит дорожить такими связями, сохраняя теплые, дружеские чувства, не допускать ссор и скандалов. Важное значение имеет обстановка, в которой вы увидели своего парня. Поцелуи с ним в темном помещении или ночью на улице говорят о том, что ваш с ним союз начнут обсуждать, распускать сплетни. Если вы целовались в светлое время суток или в освещенной комнате, переживать не следует - вашим отношениям ничего не угрожает. Видеть возлюбленного ночью рядом с другой девушкой не означает измену наяву. Застав во сне сам момент прелюбодеяния, стоит поразмышлять: не использует ли он ваше доверительное расположение в корыстных целях? Об этом точно можно говорить, когда во сне парень подарил вам свое фото. Подаренная им ценная вещь означает, что ваш союз будет благоприятным со всех сторон - и в духовном, и в финансовом плане. Аналогичное значение имеет сновидение, в котором вы вместе собираетесь прогуляться. Если парень во сне игнорирует вас, наяву придется определиться с дальнейшим поведением: свободная связь или бракосочетание с соответствующими обязанностями. Любимый буквально носит вас на руках в ночных грезах, окружает заботой и вниманием - знамение дружной совместной жизни, рождения творческих и одаренных детей. Совместная трапеза во сне символизирует конфликт в реальности. Если дать волю эмоциям и не сдерживать себя, он может закончиться разрывом. Прием пищи в приятной обстановке указывает, что ссора будет не очень бурной. Расставание во сне с мужчиной, к которому вы испытываете симпатию, указывает на разлуку и в реальности. Не огорчились по данному поводу - наяву у вас не будет отбоя от поклонников.

Толкование снов про парня, который нравится, по соннику ванги

по соннику Ванги

Болгарская ясновидящая считала: значение имеют чувства, которые вы испытываете к человеку на самом деле. Если они исходят только с вашей стороны - сновидение символизирует мечту о создании искренних, теплых взаимоотношений. Если ваши проявления симпатии остаются без ответа уже долгое время, то сон указывает: пора перестать питать иллюзии и окунуться в реальную жизнь.

Исламский сонник: парень, который нравится

по исламскому соннику

Сон, в котором девушке видится любимый, готовит к грядущим жизненным перипетиям. Вам предстоит пережить негативные чувства: отчаяние, горести, заботы. Внешняя привлекательность мужчины во сне намекает на появление в жизни авторитетного и респектабельного человека.

К чему снится парень, который нравится, по соннику фрейда

по соннику Фрейда

Известный психолог утверждал: такие сны означают удовлетворение в сексуальной сфере. Приснившийся девушке парень указывает на то, что она довольна своей интимной жизнью. Чем чаще снится сон с таким сюжетом, тем дольше эта ситуация будет сохраняться. Страстный секс с любимым символизирует грядущий сильный скандал с таким же пламенным примирением.

Сонник лоффа: толкование снов про парня, который нравится

по соннику Лоффа

Американский психотерапевт считал, что собственный парень, приснившийся девушке - это совершенно обоснованно и логично. Подробности сновидения подскажут, на что обратить внимание в реальности и просчитать дальнейший сценарий развития. Часто сон про парня, который нравится, имеет отрицательную окраску, и это вполне объяснимо: вы испытываете к нему собственнические чувства, ревнуете к другим женщинам. Если во сне мужчина вам изменяет, собирается жениться на другой и т.д., это говорит о том, что в реальности его чувства к вам глубокие и постоянные. А вот безразличие во сне -показатель не слишком сильных эмоций с его стороны и наяву. О том, что ваша связь может закончиться, может сигнализировать ночной сюжет, в котором вы теряете любимого мужчину в буквальном значении - например, в каком-то здании, на променаде он исчезает из поля зрения, и вы начинаете его искать. Чем больше времени будет потрачено на розыски, тем более велик риск разрыва между вами. Понять сущность вашего союза помогут эмоции и разговоры, увиденные во сне. Если вы говорите по телефону, это указывает, что настоящего душевного понимания между вам нет, или происходит постепенное отчуждение. Мужчина во сне сильно раздражен, приходит в бешенство - значит, вы в чем-то его обманываете, испытывая по этому поводу раскаяние.

Парень, который нравится: сонник хассе

по соннику Хассе

В этом соннике значение придается не столько самому персонажу, сколько его эмоциям и поступкам. Если во сне парень плачет, в его семье может случиться трудный период, например, болезнь родственников, автокатастрофа. Грусть мужчины означает, что ваши чувства заблистают новыми оттенками, его радость - наступление непростой полосы. Во сне мужчина выпивает алкоголь - вы ему измените, его уход от вас - выяснение отношений в реальности. Ссора в сновидении рассматривается в двух аспектах: тихая - значит, ваш союз уже начинает распадаться, а вот громкий конфликт указывает на то, что все будет спокойно. При получении во сне письма от парня воспринимайте написанное слово в слово. Подарок от мужчины - знак того, что он собирается поговорить с вами о чем-то тягостном, но пока не решается. Бывает и так, что разговор, который вы никак не можете начать с парнем в реальности, приснится вам ночью. Это сигнал - нужно как можно скорее составить беседу на тревожащую тему, иначе подходящий момент будет

Эзотерический сонник: парень, который нравится

по эзотерическому соннику

Последователи эзотерических практик говорят о трех типах снах про парня: в них вы испытываете влюбленность к незнакомому персонажу, к кому-то из близкого окружения или к своему реальному мужчине. Но все эти сюжеты связаны одной линией - они намекают на некую незаконченность, недовольство. В первом случае можно говорить о дефиците эмоций. Если страсть во сне направлена на кого-то из друзей - вы возвели своего парня в идеал. Среди вашего круга общения есть такой персонаж, но вы его не рассмотрели. Любовь во сне к реальному партнеру говорит о сложностях, которые давно назрели в вашем союзе. Это знак к тому, чтобы заняться их решением.

Сонник цветкова: живой человек как умерший

по соннику Цветкова

Ученый был уверен, что сны с покойниками никакого важного значения не имеют. Они могут символизировать смену погоды, например, солнечной на дождливую, а также выпадение града, снега, других осадков. Еще одна версия от Цветкова - покойник снится к приходу гостей.

Толкование снов про живого человека как умершего по соннику нострадамуса

по соннику Нострадамуса

Французский алхимик имел убеждение, что явление во сне покойника происходит в особенно значительные периоды жизни. Он считал, что умерший в доме намекает на скорую свадьбу, а тактильный контакт с ним знаменует перемены в жизни сновидца. Его ожидает духовное перерождение, после чего из жизни исчезнет все ненужное и незначительное. Если во сне покойник вдруг воскрес, встал из гроба, это говорит о проблемах со здоровьем у вас или родных.

Живой человек как умерший: сонник лоффа

по соннику Лоффа

Американский психотерапевт уверен: сновидение про реального покойника отражает вашу тоску по его уходу. Если в роли умершего выступает еще здравствующий человек, это также говорит о том, что вы грустите в разлуке с ним, по прерванным отношениям. Его смерть во сне символизирует расставание в реале по причине ссоры или какой-либо другой, но не можете забыть и вычеркнуть его из ваших мыслей и сердца. Лофф рекомендует запоминать детали сна, так как они тоже несут определенную информацию. Если каких-то интересных деталей в сновидении не было или вы просто не можете припомнить их, а приснившийся покойник играл главную роль, проверьте - так ли он выглядит в жизни, сразу ли вы его опознали? В реальности сделайте попытку лучше узнать характер и интересы этого персонажа. Возможно, вы испытывали по отношению к нему некоторые заблуждения.

К чему снится живой человек как умерший по соннику фрейда

по соннику Фрейда

Знаменитый австрийский психолог Зигмунд Фрейд дает свою оригинальную трактовку сновидений. Тем не менее, он согласен с утверждением: очень важно, что во сне говорят покойники и окружающие их люди. Все сказанное имеет буквальное значение. Это не очень похоже на Фрейда, но эротического подтекста в таких сновидениях он не усматривает. А вот если снится мертвым дитя друзей или родственников, это знак к тому, что пора обзаводиться собственным ребенком.

Исламский сонник: живой человек как умерший

по исламскому соннику

Последователи Корана толкуют сны, относящиеся к смерти, довольно подробно, в том числе и про «живых» мертвецов. Они уверены, что приснившийся покойник, который на самом деле вполне еще здравствует, будет жить еще довольно долго. Если во сне вы невзначай обнаружили мертвое тело, это сулит неплохие дивиденды. Увиденная мертвой, а затем воскресшая знакомая женщина снится к удаче в делах. Исламисты советуют утром постараться вспомнить все детали сновидения: кто был покойник, как выглядел, в какой обстановке и от чего он умер, другие подробности. Так, если он оказался во сне голым, то в жизни его образ жизни совсем не примерный.

Сонник ванги: толкование снов про живого человека как умершего

по соннику Ванги

Известная слепая предсказательница из Болгарии была уверена, что сновидение с умершими людьми не обещает ничего хорошего, а только сложности - от незначительных бытовых неурядиц до крупных потрясений. Чтобы точнее истолковать сон, Ванга так же советовала вспомнить услышанные в нем разговоры. Если вы видите в роли покойника своего друга, то это знак, что грядут глобальные метаморфозы. Даже если они будут радостными и долгожданными, то на них придется потерять немало энергии и времени. Если ваш приятель умер в результате какой-либо повальной болезни, такое сновидение предсказывает приближающуюся эпидемию или природные катаклизмы.

К чему снится живой человек как умерший по соннику миллера

по соннику Миллера

Основное значение снов, связанных со смертью, Миллер толковал, как предвещающие тревогу, потери, трудности. А вот в какой жизненной сфере возникнут передряги, помогут разобраться подробности, увиденные во сне. Например, помещение, в котором находился покойный - в собственном или чужом жилище, в каком-либо другом. Еще одним существенным моментом являются разговоры, происходящие в сновидении. Постарайтесь воспроизвести в памяти, на какие темы была беседа, что говорили вы сами, а что присутствующие персонажи. Самой ценной является информация, которую озвучит умерший, если вдруг воскреснет во сне. Его фразы будут иметь буквальное значение.

К чему снится живой человек как умерший

по общему соннику

Если во мне мы видим вполне здравствующего знакомого или родственника в статусе умершего, то испытываем тревожные чувства. Толкователи снов уверяют, что такие сны не являются пророческими.

Приснился мужчина

по соннику Миллера

Увидеть во сне красивого, хорошо сложенного и ловкого мужчину – означает, что вы будете в полной мере наслаждаться жизнью и завладеете состоянием. Если увиденный во сне мужчина уродлив и угрюм – вы столкнетесь с разочарованиями и многими затруднениями, которые измучат вас. Если женщине снится очень красивый мужчина – она получит известность и это понравится ей. Если же во сне она испугана его отталкивающей внешностью, то ей предстоят неприятные переживания из-за человека, которого она считала своим другом.

К чему снится мужчина

по соннику Цветкова

Мужчина, парень или бывший - удовольствие (для женщины); для мужчины - новое дело в зависимости от вида и поведения; (для женщины) - личные отношения; мужчины незнакомые - неприятности или непредвиденности в проверенном, слаженном деле.

К чему снится боль

по соннику Цветкова

освобождение в том, что означает болящее место.

Приснилась боль

по соннику Миллера

Этот сон обычно вызывается физическими причинами и не нуждается в подобном толковании. Иногда испытать боль во сне – предвещает, что скоро вам придется пережить большое несчастье. Если вы видите, как от боли страдают другие, то этот сон является предупреждением от возможной ошибки.

Увидеть во сне боль

по соннику Лоффа

Физическая. Боль в сновидениях – интересное явление. Иногда толчковым событием является неудобное положение спящего; таким образом тело говорит вам: «Дорогой, перевернись на другой бок». Причем способность разума вырабатывать физические стимулы, соответствующие событиям сновидения, является удивительной уже сама по себе. С эмоциональной точки зрения сновидения с элементами физических реакций более реалистичны, или, правильнее сказать, более реальны. Часто болевые ощущения имеют отношение к определенной сфере телесных повреждений. Наиболее уместны такие ощущения в снах, где присутствуют ушибы, инфекции или ампутация, причем физические ощущения сопровождаются визуальными образами. Постарайтесь вспомнить, где именно ощущалась боль и сопоставьте эту часть тела с наиболее тесно с ней связанными аспектами вашей жизни. Была ли боль вызвана вами, другим лицом, предметом? Она вызвана намеренно или случайно? Болевое ощущение было настолько сильным, что могло привести к ампутации, или просто вызвало неудобство? Психологическая. В снах мы часто сталкиваемся с дилеммами, которые служат источниками тревог спящего. Некоторые вещи, непосредственное значение которых нам недоступно, остаются неизвестными и в результате самоанализа, так как травматический эффект их разгадки может быть поистине разрушительным. Если сновидение является источником психологической боли, к нему нужно отнестись примерно так же, как и ко сну, в котором присутствует физическая боль. Боль настолько велика, что требуется помощь, или она дает о себе знать только вследствие быстрого протекания каких-либо действий? Как часто возникают болевые ощущения? Усиливается ли боль или остается на том же уровне? Беспокоят ли вас остаточные болевые ощущения в реальной жизни и каким образом они влияют на выполнение вами своих ежедневных обязанностей? Вы чувствуете, что располагаете достаточным знанием и ресурсами, чтобы самостоятельно справиться с болью, или у вас возникает чувство, что корни боли уходят в глубины вашей памяти? В зависимости от ответов, которые вы дадите на поставленные вопросы, вам, возможно, понадобится профессиональная помощь, чтобы разобраться с той психологической болью, которую вы испытываете во сне.

К чему снятся больные

по соннику Цветкова

себя видеть - к здоровью; радостное событие; болезнь (смертельная) - (буквально) - дурное или роковое увлечение; скорое разрешение забот или желаний.

К чему снится испугаться

по соннику Цветкова

к успеху.

Значение сна про испугаться

по соннику Фрейда

Испугаться чего-либо во сне - в реальности это сулит вам необычный взрыв страсти в ваших отношениях, которые давно уже не волнуют новизной впечатлений и эмоций.

К чему снится китаец

по соннику Цветкова

устройство быта, разрешение забот.

Красота

по Аюрведическому соннику

Если Вам снится, что Вы красивы, то это является вестником того, что Вы станете некрасивы из-за болезни, и Ваше тело ослабнет. Растущая красота может свидетельствовать о смерти.

Приснилась красота

по соннику Миллера

Видеть красоту в любой форме – это чрезвычайно хорошо. Прекрасная женщина ваших снов привнесет удовольствие в вашу жизнь, и возможно, что вас ждут выгодные коммерческие сделки. Если вам приснится хорошо сложенный и красивый ребенок – это означает взаимную любовь и счастливый союз.

К чему снится красота

по соннику Цветкова

пейзажа, вида, картины и т.д.- исполнение сокровенных желаний.

К чему снится молодеть

по соннику Цветкова

ошибаться или обмануться; к неприятностям в связи с недавним знакомством; больным - к ухудшению.

Приснился идиот

по соннику Миллера

Идиоты во сне – знак несогласий и возможных потерь. Увидеть во сне себя идиотом – знак того, что вы почувствуете себя оскорбленным из-за провала своих планов. Видеть слабоумных детей – означает огорчение и несчастливые изменения в жизни.

К чему снится идиот

по соннику Цветкова

счастье.

К чему снится горб

по соннику Цветкова

у себя - большой выигрыш; у других - польза, выгода; видеть - радость.

Значение сна про горб

по соннику Фрейда

Приснившийся горб символизирует какой-то физический недостаток, который мешает вам воспринимать себя положительно. Вы постоянно подвергаете свои внешние данные сомнению, и поэтому ведете себя скованно. Эта зажатость распространяется даже на интимные отношения и часто становится причиной холодности или отчужденности с вашей стороны к партнеру. Но ведь давно известно, что в постели все недостатки не только не замечаются, но иногда по мановению волшебной палочки превращаются в достоинства.

Приснился горб

по соннику Миллера

Видеть во сне горб, горбуна – означает неожиданные осложнения в ваших планах на будущее.

К чему снится молодым

по соннику Цветкова

быть - к здоровью.

К чему снится раздетый

по соннику Цветкова

(в нижнем белье) - в публичном месте - неожиданные почести, тем выше, чем сильней нагота.

К чему снится дурак

по соннику Цветкова

видеть себя безумным - удача в новом предприятии; для бедного - к приобретению; для больного - здоровье; хорошие вести; видеть безумца - неприятная неожиданность.

К чему снится дурак

по соннику Цветкова

к удаче (недаром говорят, что дуракам везет).

К чему снится великан

по соннику Цветкова

встретить - страх, сомнение; дать отпор - к успеху; убить - возвышение в жизни; быть самому великаном - опасность серьезной глупости; стать великаном - опасность безумия; см. Распухнуть .

Приснился великан

по соннику Миллера

Если во сне рядом с вами неожиданно появится великан, то наяву будьте готовы к столкновениям со своими недругами. Если великан сумеет остановить вас – ваше поражение неминуемо. Если он убежит – это хороший знак.

Великан

по Аюрведическому соннику

Вам придётся столкнуться с большими трудностями. Встретьте их мужественно, и тогда они разрешатся. Этот сон говорит о том, что у Вас появится враг, который будет обладать ужасным характером.

Значение сна про великана

по соннику Фрейда

Видеть великана во сне - это значит, что в реальной жизни вас обуревает сильное желание, которое в силу определенных обстоятельств вы пока не можете удовлетворить. Если вам приснилось, что вы вдруг стали великаном, это говорит о том, что вы придаете преувеличенное внимание своей роли в личных отношениях. Вам кажется, что вся заслуга в их правильном развитии принадлежит только вам и за это вас должны холить и лелеять. Подобное отношение к себе царит и в вашей интимной жизни - вы ждете от партнера рабской покорности и без зазрения совести манипулируете им.

К чему снится влюбиться

по соннику Цветкова

неожиданный поворот дел (в зависимости оттого, в кого влюбленность).

К чему снится влюбиться

по соннику Цветкова

неожиданный поворот дел (в зависимости оттого, в кого влюблен).

Увидеть во сне пещеру

по соннику Лоффа

Если вам когда-либо приходилось смотреть старый телевизионный сериал «Кунг Фу», вам, наверное, запомнился первый впечатляющий эпизод: Кузнечик Дэвид Кэррэ-дайн находится в пещере; он хватает дымящуюся головню и выжигает контуры тигра и дракона на собственной коже. Таким образом, обряд посвящения даосского монаха завершен. Пещера – архетипическое место инициации посвящения. Пещеры были первым сокровенным жилищем человека. Поэтому во сне мы часто испытываем первобытное влечение к пещерам. Инициация – термин, использованный Юнгом для обозначения становления Я при взрослении и переходе к зрелости. Юнг считал, что при этом человеку следует пройти ряд ритуалов, а совершаются они именно в пещере. На протяжении веков пещеры считались священным убежищем от опасностей окружающего мира; местом, где перед лицом неопределенности и надвигающейся опасности сильна власть отдельного индивида. И хотя пещера перестала быть центральным образом человеческих снов, она по-прежнему имеет свои воплощения: маленькие комнатки с дорогими нашему сердцу предметами из прошлого, уютные спальни или кабинеты, подвальные мастерские, иные места уединения и спокойствия, В подобном замкнутом пространстве вы можете столкнуться с каким-либо препятствием, необязательно угрожающим, но вполне реальным. Эта навязанная реальность создается внутренним миром пещеры. Находиться в мире с предметом этой реальности – значит совершить акт инициации. Вам снится, как вы покидаете пещеру? Возможно, вы сразу почувствуете единство с миром. Умиротворенность, которую вы испытываете, исходит из чувства полной причастности к тайнам природы, принадлежности к космосу.

К чему снится пещера

по соннику Цветкова

волнующие приключения в личном (если вошел); тебя позабудут; странные отношения с женщиной; для женщины - она сама или ее чувства см. Ниша ; для девицы - сомнительный брак или связь.

Значение сна про пещеру

по соннику Фрейда

Если вам приснилось, как вы прятались в пещере, это говорит о том, что в реальной жизни вы стараетесь отгородиться от сексуальной стороны жизни всеми правдами и неправдами. Виной этому является ваша боязнь повторить ошибку, которую вы совершили в далеком прошлом. Вы не знаете, чего лишаете себя. Кроме того, если у вас сложились доверительные отношения с партнером, он не сможет причинить вам боли.

Приснилась пещера

по соннику Миллера

Увидеть во сне пещеру, открывающуюся перед вами в таинственном лунном свете, означает, что у вас возникнет множество трудностей и успехи ваши будут незначительны из-за помех, чинимых врагами. Появится угроза здоровью. Находиться в пещере – предвещает перемены. Возможно, вы отдалитесь от тех, кто вам очень дорог. Для молодой женщины сидеть в пещере со своим возлюбленным или другом – означает, что она полюбит непорядочного человека и утратит истинных друзей.

Значение сна про калеку

по соннику Фрейда

Если вам приснился калека, который просит милостыню, то такой сон выявляет ваше отношение к сексу - вы считаете себя суперчеловеком и таким же суперлюбовником, который одаривает своих близких любовью. Они все нуждаются в вашей любви, и поэтому вы ею делитесь. Относитесь к себе попроще. Увидеть во сне искалеченного человека - вы чувствуете себя обиженным, вам будет казаться, что вас недостаточно любят и не уделяют вам должного внимания. Это время быстро пройдет, и все встанет на свои места. Увидеть себя во сне калекой означает, что вас ждут проблемы, которые коснутся прежде всего семейной жизни. Возможно, сейчас вам кажется, что ничто не предвещает беды, все хорошо, вы уверены в себе и вашей сексуальной жизни. На самом деле, беда давно уже заползла в ваш дом и, затаившись, ждет удобного момента, когда вы будете в самом благодушном состоянии, - именно тогда она и обрушится на вас. Постарайтесь оказаться готовым к предстоящим потрясениям. Наблюдать за многими калеками - к неприятностям. Вообще, это нехороший сон. Он говорит о том, что у вас существует большая опасность заболеть венерическим заболеванием или иметь серьезные, а порой и непреодолимые трудности в общении с противоположным полом, и все по вине того человека, который, как вам кажется, относится к вам очень хорошо. Будьте внимательны и осторожны, кто-то серьезно решил испортить вам жизнь и не пожалеет для этого ничего. Вам нужно проверить всех людей, с которыми вы имеете связи. Злоумышленник обязательно выдаст себя.

К чему снится калека

по соннику Цветкова

нежданная помощь; забудь прошлое; много калек вокруг - разочарование в друзьях и близких.

К чему снится щетина

по соннику Цветкова

преодоление.

Значение сна про щетину

по соннику Фрейда

Для женщин: если во сне вы прикасались к мужской щетине, значит, очень соскучились по надежным мужским рукам, по ощущению силы. Что делать - жизнь решила дать вам несколько уроков самостоятельности.

К чему снится гнев

по соннику Цветкова

на знакомого - выгода через него; на незнакомца - неожиданные добрые вести.

Гнев

по Аюрведическому соннику

Тот, на кого Вы злитесь во сне, является Вашим лучшим другом.

Приснился гнев

по соннику Миллера

Видеть во сне чей-то гнев – предзнаменование больших испытаний для вас: вы разочаруетесь в людях и разорвете связывающие вас узы дружбы, которая казалась вам прочной. Сон предвещает козни ваших врагов, которые ополчатся против вас, грозя имуществу и репутации. Видеть разгневанных друзей и родных, но самому при этом сохранять самообладание – такой сон сулит вам посредничество в ссоре двух близких людей, ваше мудрое вмешательство, которое окажется благоприятным.

К чему снятся кости

по соннику Цветкова

лежащий скелет - брак с врачом (для женщины) или дурная болезнь; опасность интриг, заговор, неприятное приключение (для мужчины); лежат на земле в груде - неудача, тревога; грызть с удовольствием - беда на носу.

Приснились кости

по соннику Миллера

Видеть свои кости выпирающими из тела – означает, что предательство мнимых друзей готово поразить ваш дух. Видеть груду костей – к голоду и пагубным воздействиям.

по соннику Цветкова

отношения (вообще) или возможности; мечутся - сумятица в отношениях с окружающими; нагие - злословие, сплетни; бородатые - к гневливости; идут против спящего - оговор; в черном - плохие вести; счастливые - богатство, утешение; веселые - здоровье; скучные - переживать из-за чужого; поющие и танцующие - к ссоре; смеющиеся - неприятности или нездоровье.

К чему снится испуг

по соннику Цветкова

скорое свершение; надежды сбудутся.

Приснился испуг

по соннику Миллера

Видеть во сне, что вы испуганы, предвещает ранение при несчастном случае. Видеть других испуганными – означает близкое страдание и горестные зрелища. Сны такого рода часто бывают вызваны нервными и лихорадочными состояниями перевозбуждения. Если это так, то нужно немедленно предпринять какие-то действия, чтобы устранить причину. Такие сны или видения включаются, когда сон чем-либо нарушается. Впрочем, иногда этот сон является предвестьем некоторой тревоги. Видеть во сне бороду – означает, что вам будет противостоять некая чуждая вам по духу персона, вам предстоит жестокая борьба за власть, и, вероятно, в этой борьбе у вас будут потери. Седая борода означает неудачи и ссоры. Видеть бородатую женщину – означает неприятные встречи и длительную болезнь. Если во сне кто-то тянет вас за бороду – ожидайте, что вы подвергнетесь большому риску, если не поступитесь собственностью. Причесывать и холить бороду – к тому, что ваше тщеславие будет расти вместе с благосостоянием, делая вас крайне неприятным для прежних друзей. Если молодая женщина во сне холит бороду – сон указывает на ее желание нарушить обет безбрачия и на опасение неудачного замужества.

Приснилась любовь

по соннику Миллера

Увидеть во сне любимого человека – означает удовлетворение вашим теперешним окружением. Увидеть, что любовь других наполняет вас счастьем, предвещает, что успешное ведение дел даст вам довольство и свободу от повседневных забот. Если вы обнаружите во сне, что любовь прошла или уже не вызывает ответного чувства, – это означает, что перед вами встанет трудный вопрос: не лучше ли вам изменить свой образ жизни или жениться и добиться успеха, чтобы обеспечить свое будущее. Для мужа или жены увидеть во сне, что они любят друг друга, означает огромное семейное счастье и веселых смышленых детей, которые принесут им радость. Увидеть во сне любящих родителей – предвещает, что вы воспитаете в себе прямоту характера и постоянство в стремлении достичь благосостояния и положения в обществе. Во сне любить животных – указывает на удовлетворенность, хотя, может быть, вы сами так не считаете; но через какое-то время судьба вознаградит вас всем, что даст вам это ощущение.

Значение сна про эмоции

по соннику Фрейда

Необычно ярко выражать свои эмоции во сне - вы рассчитывали на какого-то человека, чтобы осуществить некий план, но в самый последний момент он вас подведет, и ваши отношения дадут серьезную трещину. Если есть желание сохранить с ним прежние дружеские связи, то будьте готовы к неудаче, но не рассчитывайте на этого человека впоследствии. Сдерживать эмоции - вскоре вы попадете в не совсем обычную ситуацию, когда не сможете открыто выражать свои чувства. Возможно, это связано с тем, что вам и вашему партнеру захочется заняться любовью в каком-то людном месте, когда эротические крики и стоны вызовут вполне понятную реакцию окружающих.

Увидеть во сне наготу

по соннику Лоффа

Обнажение во сне – важное событие. Часто люди рассказывают, что в сновидениях они были полностью обнажены либо одеты только в нижнее белье. Такие сновидения зачастую раскрывают нашу уязвимость, которая скрывается под внешне непробиваемым покровом уверенности в себе. Эта уязвимость берет начало в той части нашей сущности, которую мы прячем от окружающих. Сокрытие может быть сознательным, например, сокрытие табу, либо менее сознательным, исходящим из нашего универсального умозаключения: если окружающие знают всю подноготную человека – то он не будет в полной мере ими принят и понят, более того, он будет совершенно беззащитен. Особенностью «обнаженных снов» является их обратная связь со сказкой о новом платье короля. Если вы помните, сказка повествует о двух портных, которые уговаривают короля стать голым у трона, а его придворные делают вид, что восхищаются «новым платьем». В конце концов, только маленький мальчик осмеливается озвучить очевидное – то, что видят все, но боятся произнести вслух: «Король-то голый». В обнаженном сне или сне с нижним бельем вы полностью отдаете себе отчет, что ваш наряд либо неполный, либо отсутствует вообще, тогда как другие относятся к этому совершенно спокойно. Как только вы начинаете реагировать на свою наготу, окружающие тоже замечают ее. Ваше подсознание устало постоянно поддерживать ваш «фасад», являющийся вашим реальным, открытым обществу Я. Возможно, настало время произвести сравнительную оценку полезности сокрытия каких-то качеств в противовес раскрытию новых граней вашей личности. Такая оценка может носить универсальный характер и относиться ко всем сторонам жизни или же к отдельному лицу, или межличностным отношениям, которые требуют с вашей стороны большей искренности. Несомненно, такой сон может иметь эксгибиционистскую или сексуальную окраску и являться исполнением желаний или фантазией. Считаете ли вы себя открытым по отношению к окружающим или принимаете меры, чтобы скрыть определенные стороны своей жизни? Что вы чувствуете по отношению к своему телу?

К чему снится нагота

по соннику Цветкова

быть нагим - болезнь, несчастье, неприятности; совсем голый - выгода; мужская - страх (для женщины); женская - к болезни; см. Раздетый ; бежать нагим - разочарование в любовных ожиданиях; видеть красивую молодую голую женщину - к признанию; уродливую и старую - сожаление, раскаяние, много горя в личном; голый в публичном месте - нужда в признании; видеть других голыми - обрадуешься.

Приснилась нагота

по соннику Миллера

Видеть себя во сне обнаженным – предвещает скандал и вообще неблаговидные дела. Увидеть обнаженными других – знак того, что недоброжелатели попытаются сбить вас с пути истинного. Болезнь может помешать вашему успеху. Если вам снится, что вы внезапно заметили свою наготу и пытаетесь прикрыть ее, – это значит, что ваши благородные чувства войдут в противоречие с жаждой недозволенных страстей. Если молодая женщина во сне восхищается собственной наготой – это предвещает, что она добьется, но не удержит подлинного уважения мужчин. Она будет удачлива благодаря своему обаянию. Если ей снится, что она плохо сложена, ее репутация будет запятнана скандалом. Если ей снится, что она плавает обнаженной в чистой воде – это означает, что она насладится тайной любовью, но ее собственная природа отомстит ей болезнью или потерей привлекательности. Если она видит во сне обнаженных, купающихся в чистой воде мужчин, у нее будет много поклонников. Если же вода грязная, ревнивый поклонник станет причиной злобной сплетни о ней.

Значение сна про инвалида

по соннику Фрейда

Если вам приснился инвалид, это свидетельствует о том, что в реальности вы ощущаете в себе какую-то неполноценность, и это обстоятельство мешает вам нормально воспринимать отношения с противоположным полом. Вас преследует навязчивая идея, что ваш нынешний партнер относится к вам не так искренне, как он хочет это показать.

Приснился инвалид

по соннику Миллера

Увидеть во сне инвалидов – знак, предвещающий неприятных партнеров, покушающихся на ваши интересы. Видеть во сне, что вы – один из них, предвещает, что вам угрожают неприятные обстоятельства. Если вам снится человек в инвалидной коляске, возможно, что за этим сном последуют голод и катастрофы, во время которых вы станете активно помогать нуждающимся.

Сон - необычное состояние организма, которое иногда сравнивают со смертью. На самом деле у них мало общего. В отличие от полной гибели организма, отдых, напротив, способствует долгой жизни. Он обновляет все системы, помогает восстановить физические, моральные силы.

При этом сон не является чем-то однородным по структуре. Существуют разные фазы, каждая из которых выполняет конкретную функцию и длится вполне определенное количество времени. Все знают, что глубокий сон полезен. Но когда он наступает, как влияет на организм - об этом известно лишь немногим.

Функции сна

Бодрствуя, люди и животные тратят много энергии. Сон — один из механизмов саморегуляции организма, помогающим эту энергию восстанавливать. Главные его функции таковы:

• отдых нервной системы;
• восстановление физических сил;
• «перезагрузка» мозга (ночью перерабатывается, систематизируется и сохраняется полученная за день информация);
• очищение организма от токсических веществ (недаром больным людям врачи рекомендуют больше спать);
• восстановление иммунитета;
• обновление клеток;
• возможность с пользой для тела переждать период темноты.

Продолжительный глубокий сон помогает улучшить память, сжечь лишний жир, побороть стрессы и болезни.

Чем функционально отличаются фазы глубокого и быстрого сна

Во время различных фаз в мозге по-разному обрабатывается информация. Быстрый и медленный сон помогают запоминать произошедшие события, планировать свое будущее, но каждый по-своему.

Фаза медленного сна «включает» ресурсы памяти. Когда человек погружается в глубокий сон (он же медленный), вся полученная за день информация начинает систематизироваться и «раскладываться по полочкам». Эта фаза улучшает запоминание, логическое мышление.

Фаза быстрого сна - настоящая «мастерская» будущего. С ее помощью мозг моделирует возможные варианты развития ожидаемых событий. Недаром говорят, что приснился «вещий» сон. Сам по себе он, конечно, не вещий. Просто в период быстрого сна у человека появились модели будущего, одну из которых он, проснувшись, реализовал. Все это происходит на подсознательном или на интуитивном уровне. Однако этими двумя фазами отдых человека не ограничивается. Он имеет более сложную структуру.

Фазы и стадии

Различают 4 главные стадии сна:

1. Засыпание.
2. Медленный сон.
3. Быстрый.
4. Пробуждение.

Каждая фаза характеризуется определенной длительностью и сопутствующими только ей физиологическими процессами.

Засыпание

1-я фаза - засыпание. Пока человек погружается в сон, у него снижается чувствительность сенсорных систем и частота сердечных сокращений, постепенно «отключается» сознание. Даже железы начинают работать менее активно. Это можно заметить по жжению глаз, сухости слизистой рта. Приближение фазы засыпания легко определить по навязчивой зевоте.

Такие ощущения часто замечают у себя полуночники, допоздна засидевшиеся за чтением или просмотром телевизора. Если все описанные признаки налицо, пора дать организму отдохнуть. Фаза засыпания - самая короткая. Обычно она длится около 10 минут. Затем начинается медленный сон, разделяющийся, в свою очередь, на несколько стадий.

Что такое медленный сон

Медленным называют отдых, при котором активность мозга остается в низкоамплитудном диапазоне. Ученые фиксируют это при помощи ЭЭГ (электроэнцефалограммы).

Все фазы сна человека по времени занимают разную продолжительность. Если на засыпание достаточно 10 минут, то для фазы медленного сна требуется от 80 минут до 1,5 часа. Длительность зависит от индивидуальных особенностей физиологии человека, а также от его режима отдыха. В отличие от быстрого сна фаза медленного делится на несколько стадий.

Стадии

Медленно-волновой (он же медленный) сон имеет самую сложную структуру. Он делится на такие 3 фазы (или цикла):

Фаза легкого сна

Она наступает сразу же после засыпания и длится около половины времени медленного. На этой стадии мышцы человека полностью расслабляются, дыхание становится спокойным, глубоким. Немного понижается температура тела, замедляется сердечный ритм. Мозг полностью переходит в режим отдыха.

Читайте также по теме

Как влияет глубокий сон на самочувствие человека и сколько должна длиться эта стадия

ЭЭГ фиксирует в это время сонные веретена. Так ученые назвали тета-волны, складывающиеся в сигма-ритм (12-14-20 Гц). Подобная работа мозга свидетельствует о полном отключении сознания.

Глаза в это время у человека не двигаются. Он полностью расслаблен, но спит пока не очень глубоко. Во время легкого сна человека легко разбудить. Громкие звуки или физическое воздействие способны вернуть его в состояние бодрствования.

Фаза медленного сна

В это время мозговая активность выражается в производстве дельта-волн, частота которых равна 2 Гц. Это самый спокойный и медленный режим.

По длительности занимает около получаса. В этой фазе медленного сна у человека иногда возникают сновидения.

Фаза глубокого сна

В это время человек спит глубоко и крепко. В ЭЭГ преобладают колебания дельта-волн с частотой 2 Гц. Медленную и глубокую фазы часто объединяют под общим названием дельта-волновой сон. Длительность фазы глубокого сна занимает приблизительного 15% времени всего ночного отдыха.

Продолжительность и особенности фазы глубокого отдыха давно и пристально изучаются специалистами. Было обнаружено, что в это время мозг активно продуцирует сны (около 80% всех видений, которые посещают человека за ночь). Сновидения являются в виде приятных образов или кошмаров. Большинство из них человек, проснувшись, забывает.

Несмотря на то что стадия глубокого сна занимает не так много времени, она оказывает сильное влияние на организм. К примеру, у маленьких детей, страдающих энурезом, в это время может произойти непроизвольное мочеиспускание. У лиц, склонных к лунатизму, именно в этой стадии могут случаться приступы этой болезни.

Стадия быстрого сна

Эта фаза была открыта не так давно (в 1953 году) и до сих пор всестороннее изучается. Было установлено, что состояние быстрого отдыха следует сразу после глубокого и по длительности занимает около 10-15 минут.

Фаза быстрого сна - время, когда мозговая активность выражается в производстве волн, близких по частоте к бета-волнам. Колебания мозговой активности в этот период очень интенсивные, быстрые. Отсюда и название - «быстрый». Также этот период в научной литературе называют фазой БДГ, или REM-сна.

Человек, пребывающий в такой стадии, полностью неподвижен. Его мышечный тонус резко падает, зато мозговая активность приближена к состоянию бодрствования. Глазные яблоки двигаются под прикрытыми веками.

Связь между яркими, запоминающимися сновидениями и этой фазой наиболее четкая. Пребывая в ней, человек видит наиболее красочные образы и сюжеты. Если инициировать пробуждение во время быстрой фазы сна, в 90% случаев человек сможет пересказать свои видения.

На вопрос, сколько длится данная фаза сна, ученые не могут дать четкого ответа. Ее длительность приблизительно равна 20-25% всего времени ночного отдыха. Фаза быстрого, как и медленного сна, имеет циклическую структуру. По характеру мозговой активности циклы схожи, а вот по продолжительности различаются.

Первый цикл наступает приблизительно через 1,5 часа после засыпания. Время следующего немного увеличивается и так далее. Под утро длительность последней фазы REM-сна может достигать нескольких десятков минут. При этом человек спит неглубоко, пока, наконец, не проснется окончательно.

Ближе к утру в организме наблюдается активизация всех систем. Начинает активнее работать гормональная система. У мужчин возникает эрекция пениса, у женщин - клитора. Меняется частота дыхания и сердечных сокращений. Попеременно сменяют друг друга подъемы и падения артериального давления.

Раньше считалось, что сами боги посылают сновидения людям, наделенным высоким общественным статусом, а толкователи снов сопровождали полководцев во время военных походов. Во времена Римской империи некоторые сны даже становились предметом судебных разбирательства.

Известно множество случаев, когда людям искусства и науки их лучшие идеи приходили во сне.

Культовый создатель психоанализа Зигмунд Фрейд верил, что сон — это время, когда человек отказывается от взаимодействия с внешним миром и вступает в общение с миром внутренним, со своим подсознанием.

Так что же такое сон, с точки зрения физиологии, и чем интересен непосредственно процесс сновидения? Во Всемирный день сна, который в этом году отмечается в мире 17 марта, Sputnik Грузия предлагает топ-20 наиболее малоизвестных фактов о сновидениях.

1. Сколько мы спим?

Прискорбно, но факт. Среднестатистический человек проводит во сне треть своей жизни. Как известно, во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность и "приводит себя в порядок". Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Ну в лучшем случае!

2. Сновидения против психозов

Сны - это прекрасное средство против психоза. В ходе одного исследования его участникам не давали видеть сны, хотя позволяли спать как минимум 8 часов в сутки. Через три дня все участники эксперимента стали испытывать трудности с концентрацией внимания, раздражительность, галлюцинации и первые признаки психоза. Когда испытуемым предоставили возможность видеть сны, все признаки начинающегося психоза исчезли, а сами испытуемые стали видеть больше снов, чем обычно.

3. Что таится за снами?

Самые таинственные, захватывающие и интересные впечатления в жизни мы получаем, когда спим и видим сны. Когда мы засыпаем, наша воля утрачивает контроль за мыслями, возникает совершенно особый тип мышления. Именно благодаря ему мы способны наблюдать фантастические образы, искаженные и не связанные друг с другом сюжетные сцены, где время течет не так, как в реальной жизни. И это прекрасно!

4. Мы помним лишь 10% наших снов

Вы знаете, что в течение первых пяти минут после пробуждения у нас есть реальный шанс "ухватить за хвост" примерно половину сюжета сна, но уже через десять минут 90% содержания, увы, будет потеряно, и смысл сна рассыплется, как карточный домик.

5. Не видеть сны - нельзя

Многие уверяют, что никогда не видят снов. Но полное отсутствие сновидений является проявлением некоторых тяжелых психических заболеваний. Все нормальные люди, погружаясь в дрему, видят сны, но большинство при пробуждении моментально их забывает. Это подтверждают энцефалограммы, снятые во время сна. За всю историю лишь у одного пациента военного госпиталя в Израиле такое обследование не показало "присутствия" сновидений. Тот человек до этого был ранен в голову.

6. Сны видят даже слепые

Доказано, что люди, потерявшие зрение в течение жизни, видят сны наравне со зрячими людьми. Люди, слепые от рождения, не видят изображений в привычном нам понимании, но точно так же переживают в снах различные эмоции: образы в их подсознании формируются через запахи, звуки и тактильные ощущения.

7. Во сне мы видим только реальных людей

Примечательно, что наше подсознание не в силах самостоятельно и произвольно генерировать лица людей. А это значит, что абсолютно всех незнакомцев в наших снах мы когда-то да видели, но, возможно, не запомнили. За время жизни при разных обстоятельствах мимо нас проходят миллионы лиц, а значит, наш мозг никогда не испытает дефицита в новых актерах на самые неожиданные роли в сценариях наших сновидений.

8. Не всем дано видеть цветные сны

Неприятно, но факт! Около 12% зрячих людей видят исключительно монохромные сны. Точнее, так было до середины шестидесятых годов. Позже доля людей, видящих сны исключительно в черно-белом варианте, упала по 4.4% от общей выборки исследования. Интересно, что многие исследователи сна предполагают, что причина этой тенденции заключается в повсеместном распространении цветного телевизионного вещания.

© photo: Sputnik / Cheprunov

Заставка передачи "Спокойной ночи, малыши"

Вы наверняка слышали анекдот про Зигмунда Фрейда и его племянницу: "Иногда банан - это просто банан". Однако, серьезно, сны нельзя толковать прямолинейно и однозначно, так как любой образ во сне может быть символом другого объекта. Через сновидение наше подсознание обращается к нам на языке метафор и символов. Некоторые из них имеют глобальное однозначное толкование на всех континентах, другие содержат понятные лишь нам одним знаки.

10. Игры подсознания

Психоаналитики давно обратили внимание на то, что сновидения — это способ решения каких-то психологических проблем. Человек в нереальных условиях "проигрывает" критические ситуации и находит из них тот выход, который его устраивает и не травмирует психику. И, даже если в действительной жизни ему порой приходится смириться с другим решением, он дает выход эмоциям во сне. Возможно, именно поэтому мужчины в своих снах гораздо более агрессивны, чем в жизни, а женщины — более сексуальны.

11. Поразительный факт

Известно, что туземцы острова Бали при неожиданном испуге впадают в сон, как это свойственно некоторым насекомым.

12. Сны-печальки

Как бы это грустно ни звучало, но самыми частыми эмоциями, переживаемыми во сне, являются тоска, тревога или отчаяние, и, в целом, негативные эмоции в сновидениях превалируют над позитивными.

13. Количество снов

Всем знакомо выражение: "Видеть седьмой сон". Оказывается, за ночь мы, действительно, способны увидеть от четырех до семи снов. В среднем, сновидения занимают два часа за ночь.

14. Осознанное сновидение

Большинство картинок в вашем сновидении являются уникальными для одного конкретного случая. Ученые знают это, потому, что у некоторых людей есть способность видеть свои сны в качестве наблюдателей, при этом они не просыпаются. Это состояние сознания называется осознанным сновидением, что является большой загадкой.

Как доказывают исследования, проведенные над разными группами животных, очень многие из них во сне переживают аналогичные режимы нервной активности. Мыслительные импульсы высокоразвитых животных во время сна по рисунку практически не отличаются от человеческих, из чего можно сделать уверенный вывод - звери тоже видят сны. Причем многие из них переживают увиденное не менее эмоционально, нежели наяву.

© photo: Sputnik / Alexander Kryazhev

Ученые-сомнологи выделяют две ключевые фазы сна - глубокий сон и сон с быстрым движением глаз (REM). REM-фаза - это абсолютно нормальное состояние сна, занимающее от 20 до 25% всего времени во сне. Именно в фазе быстрого сна человек видит сны. Чтобы исключить непроизвольные физические движения тела, подсознание буквально парализует его на время REM-фазы сна, однако по неизвестным причинам этот механизм часто дает сбои.

17. Женщины и мужчины видят сны по-разному

Как известно, представители слабой и сильной половины человечества видят сны по-разному. В двух случаях из трех мужчина во сне общается, воюет или устанавливает отношения с мужчиной. В снах женщин такого перекоса нет, и они видят примерно одинаковое количество женщин и мужчин.

18. Сон курильщика

Говорят, что люди, которые бросили курить, видят гораздо более яркие сны, нежели курильщики, или те, кто никогда не курил.

19. Сон - предсказание

Согласно результатам исследований, от 18% и до 38% респондентов хотя бы раз в жизни видели сон-предсказание, а 70% граждан переживали дежа вю. Вера в саму возможность вещего сна распространена практически повсеместно - от 63 до 98% опрошенных в разных странах мира.

20. Горе от ума

История гласит, что некоторые исторические личности были способны спать всего 3-4 часа в сутки. Эдисон, Да Винчи, Франклин, Тесла, Черчилль - все они спали гораздо меньше признанной нормы и чувствовали себя вполне здоровыми. Однако учёные утверждают, что подобные нарушения сна - обратная сторона большого таланта или гениальности, которая не всегда во благо.

Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме. Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные повышению осведомленности о важности сна, проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.

Что такое сон и зачем он нужен? Этот вопрос до сих пор вызывает споры и многочисленные исследования среди ученых. Уже несколько столетий подряд никто так и не может объяснить суть этих явлений. А ведь человек спит около 25 лет своей жизни. Бессонница же влечет за собой массу неприятных последствий, среди которых расстройства психики и серьезные внутренние заболевания.

Слово «сон» произошло от латинского somnus. Оно обозначает физиологическое состояние живого организма, при котором реакции на окружающий мир или внешние раздражители снижены. Если сказать простым языком, сон — это , восстановление сил и .
Несколько столетий назад считалось, что во время сна душа уходит из тела и путешествует по миру. Только не было известно по какому. То, что душа видела на своем пути, называли сновидением.

С развитием технологий стало понятно, что никуда никакая душа во время сна не выходит. Однако доподлинно, что такое сон, ученые не выяснили. И это при том, что сомнология (наука о сне) достаточно быстро развивается.

Удалось установить только 3 неоспоримых факта:

1. Во время сна человек расслаблен, практически полностью неподвижен.
2. У спящего отключается сознание. Но не полностью, поскольку многие люди реагируют на запахи. К тому же почти все слышат звонок будильника.
3. Во время сна головной мозг продолжает работать. В нем происходит ряд процессов, которых нет при бодрствовании, коме, обмороке. Это одна из причин, почему снятся сны.

Также ученые разделили сон на циклы и фазы.

А что такое вещий сон, о котором так часто говорят? Это сновидение, которое полностью или частично повторяется в жизни. По мнению ученых, оно связано с повышенной чувствительностью головного мозга. Обычно ближе к утру он начинает работать интенсивнее. Из-за этого улавливает малейшие изменения, даже те, которые человек не ощущает при бодрствовании. Эти изменения могут и не разбудить. Однако их точно увидит . Это одна из теорий появления вещих снов.

Есть 5 причин:

1. Чтобы отдыхать, восстанавливать потраченные за день силы. Без отдыха тело и головной мозг быстро износятся.
2. Проанализировать, разложить «по полочкам» полученную информацию. Мозг сохранит то, что нужно, удалит лишнее.
3. Чтобы «убить» время ночью. Представьте наших предков. Если бы они не спали, а от скуки бродили бы за пределами своих жилищ, то могли бы стать добычей крупных хищников.
4. Для восстановления защитных сил организма.
5. Для выведения из головного мозга вредных продуктов жизнедеятельности.

«Обычно люди видят во сне то, о чем они думают днем». – Геродот.

Ответ на вопрос, зачем нужно спать, дают интересные эксперименты. Первый был незапланированным, а, скорее, случайным. О нем рассказал медицинский журнал 1859 года выпуска. Некий китаец убил жену. Французский суд приговорил его к казни путем лишения сна. За убийцей следили 3 охранника. Их задачей было не дать ему уснуть. Спустя 10 дней, узник был готов к любой другой казни, поскольку испытывал нечеловеческие страдания.

В наше время подобные исследования проводились целенаправленно. Испытуемые намеренно не давали себе уснуть. Через 5 дней они столкнулись с такими проблемами:

• ухудшился слух, зрение;
• нарушилась координация движений;
• стало сложно ;
• у нескольких человек появились галлюцинации.

Также люди без сна теряли вес. И это несмотря на сбалансированное питание.
Перечисленные опыты в очередной раз доказывают важность сна для человеческого организма.

Один цикл сна длится до 2 часов. Он состоит из медленной и быстрой фазы или стадии.

Быстрая фаза

По-другому называется быстроволновой или парадоксальной. В это время проводится работа с подсознанием. Мозг спящего человека перерабатывает полученную за день информацию. Вот, почему мы видим сны. Это помогает привыкнуть к меняющимся обстоятельствам.

«Сновидение – это королевская дорога в бессознательное». – Зигмунд Фрейд.

С каждым циклом сна парадоксальная фаза длится все больше. Ее можно определить по таким признакам:

• понижение тонуса мышц;
• быстрые движения глазных яблок под веками;
• аритмия (дыхание, пульс).

Интересно, что именно на этом этапе человек видит наиболее впечатляющие сновидения.

Медленная фаза сна

По-другому называется ортодоксальной. Во время ее нормализуются протекающие в организме процессе, восстанавливаются силы и энергия.

Условно эту стадию делят на 4 части:

1. Дремота. Переходная фаза между периодом бодрствования и сном. Человек плохо воспринимает реальность, видит первые сновидения.
2. Поверхностная. Сознание отключается. Но при этом активизируется слух. Спящего легко разбудить громкими звуками.
3. Для третьего этапа характерно повышение глубины сновидений.
4. Дельта-сон. Снижение сенсорной активности. В эту фазу человека очень сложно разбудить.

Ортодоксальная стадия длится около полутора часов. После снова начинается парадоксальная или быстрый сон.

Цикличность

Один цикл сна выглядит примерно так:

1. Человек ложится в постель, выключает свет, приглушает звуки. Начинается дремота – первая часть медленной фазы.
2. Наступают 2 и 3 стадии.
3. Если никто не нарушит покой во время 2, 3 этапа, мозг погрузится в дельта-сон.
4. Ортодоксальная стадия идет в обратном направлении к 1 этапу.
5. Наступает быстрый сон.

И так по кругу. Средняя периодичность – 4-6 раз за ночь.

Сколько нужно спать в каждом возрасте

Согласно проведенным исследованиям, с возрастом потребность во сне уменьшается. Если новорожденные спят 2/3 суток, то пожилым достаточно 7-8 часов.
Общепринятые нормы выглядят так:

Как засыпать быстро и спать крепко

Зачем человеку нужен сон, понятно. Но ведь бывает, что уснуть не получается. Виной всему , нервное перенапряжение, работа в ночную смену, употребление тонизирующих напитков, прием жирной, тяжелой пищи, смена часовых поясов, изменения, связанные с гормональным фоном или возрастом. Как быть в таких случаях?

Ко сну нужно подготовиться. Сделать это можно несколькими способами:

1. Для начала откажитесь от использования гаджетов примерно за час до того, как ляжете в кровать. Можно даже выставить на мобильном телефоне напоминание о том, что в обозначенное время его следует убрать подальше.
2. Съешьте перед сном что-нибудь легкое, чтобы не чувствовать голод. Это может быть небольшой банан, йогурт и другие кисломолочные продукты, цельно-зерновые крекеры. Не рекомендуется употреблять жирные и острые блюда.
3. С вечера подготовьте все, что вам понадобится утром. Разложите одежду, переложите в контейнеры обед.
4. Примите теплый душ. Он поможет расслабиться. Приглушите свет, уберите громкие звуки. Помогите таким образом .
5. Сложно спать в душной комнате. Откройте окно. Пусть в помещении будет прохладно, иначе вы так и не сможете крепко уснуть, будете всю ночь ворочаться.
6. Сделайте свой отдых максимально комфортным. Подумайте, что вас раздражает. Может быть, это громкое тиканье часов или шум машин за окном. Найдите способы избавиться от этих раздражителей.
7. Откажитесь от употребления перед сном крепкого кофе и чая. Они не успокаивают, а наоборот бодрят. То же самое касается некоторых фруктов и ягод: абрикосы, виноград, рябина, гранаты. Если мучает жажда, выпейте немного воды, чашку теплого травяного чая, например, мятного.
8. Постарайтесь освободить мозг от плохих мыслей. Для этого почитайте интересную книгу. Не думайте о плохом, не пытайтесь на ночь глядя решить рабочие вопросы, не обдумывайте обиды и другие негативные моменты.
9. Позаботьтесь об удобной кровати и спальных принадлежностях. Купите хорошую подушку и, что самое главное, матрас. Они помогут телу быстрее расслабиться.

Есть еще 2 совета, следование которым поможет настроиться на позитивный лад, успокоиться и крепко уснуть:

1. Примите расслабляющую ванну. Добавьте в нее пену, соль или аромамасла. Снотворным эффектом обладают лаванда, шалфей, майоран и герань.
2. Выделите несколько минут для занятия йогой. Или же просто удобно сядьте в кресле, сконцентрируйтесь на дыхании, подумайте о хорошем.

Если уснуть никак не получается, обратитесь за помощью к врачу. Часто длительная бессонница – симптом серьезных заболеваний.

Интересные факты о сне и сновидениях

Со сном связано множество мифов и легенд. Но существуют и научно доказанные факты. Вот некоторые из них.

«Сны - грандиозный сериал подсознания». — Ванда Блоньская.

Сновидения ночью приходят ко всем

Сны видят почти все жители планеты. Но 90% из того, что увидели, мы забываем уже через 30 минут после пробуждения.
Сейчас ученые разработали специальные техники по осознанным сновидениям. Они позволяют не только запомнить сон, но и управлять им.

Во время снов нередко приходят великие открытия

И таких примеров множество. К примеру, всем известный Дмитрий Менделеев увидел таблицу химических элементов именно во сне. А Полу Маккартни во сне пришла его шедевральная песня Yesterday. Еще один пример – Нильс Бор, которому во сне явилась структура атома.

Эдисон, Да Винчи, Тесла, Черчилль – эти люди спали всего 3-4 часа в сутки. И чувствовали они себя замечательно. Хотя ученые считают, что это нарушение. По их мнению, отсутствие сна — обратная сторона таланта или гениальности.

Известен уникальный случай, когда человек прожил без сна 40 лет. Солдат австро-венгерской армии Пауль Керн был ранен в голову, в результате чего сильно пострадала лобная доля головного мозга. Мужчина перестал ощущать боль и спать. Ни один врач не смог найти причину такого состояния и хоть как-то изменить ситуацию. В итоге Пауль Керн умер, ни разу не уснув за 4 десятка лет.

Заключение

Зачем мы спим? Чтобы восстановить потраченные за день силы. Важно выделять для ночного сна достаточное количество времени. Освободите мысли от негатива и рабочих вопросов, подумайте о хорошем, выпейте травяной чай или примите расслабляющую ванну. Все это поможет крепко уснуть до самого утра. А после пробуждения вы ощутите небывалый прилив энергии.