Рацион питания на каждый день для будущих мам

Беременность и Вегетарианство РУКОВОДСТВО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН ПО ПЛАНИРОВАНИЮ РАЦИОНА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Цельные крупы, хлеб, злаки: Количество: 7 или более приёмов пищи 1 кусок хлеба, 1/2 булки, 1/2 чашки приготовленных круп, злаков или макарон, от 3/4 до 1 чашки готовых  Старайтесь как можно чаще есть пищу из цельных зёрен  Бобовые, орехи, семечки, молоко Количество: 5 или Продолжение …

Аюрведа и женское здоровье — Куюкова Татьяна «Йога & Аюрведа Форум» 2013

  Уникальные знания для женщин по профилактике женских заболеваний. Рекомендации от врача-гинеколога Лекция в рамках "Йога & Аюрведа ФОРУМА" проходившего 25-27 октября 2013 года в Красноярске. Куюкова Татьяна — врач-акушер гинеколог, доктор аюрведы, ученица врача йога-терапевта Артёма Фролова.

Рид Менджелс. Все о Веганской беременности

Книжная полка:  Рид Менджелс. " Все о Веганской беременности"  Диетолог Рид Менджелс не только сама прошла этот путь, но и проанализировала огромный пласт информации, чтобы дать миру книгу, в которой тщательно разобраны все волнующие веганов вопросы в контексте беременности. Питание, витамины, стратегия общения с медиками и близкими, самые опасные и частые проблемы со здоровьем у Продолжение …

Беременность тошнота, запор, изжога

ТО, ЧТО ТРЕБУЕТ ОСОБОГО ВНИМАНИЯ Многие беременные женщины сталкиваются с такими проблемами, как тошнота, запор или изжога. Это временные трудности и, как правило, с ними можно легко справиться, используя некоторые методы. ТОШНОТА Так называемая «утренняя тошнота» — это проблема, типичная для первых трёх месяцев беременности и возникать она может в любое время суток. Тошнота на Продолжение …

Права беременной женщины и роженицы в женской консультации и роддоме

7 ОСНОВНЫХ ПРАВ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ И ПРАВА РОЖЕНИЦЫ ПРАВОВЫЕ НАРУШЕНИЯ В ЖЕНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ И В РОДДОМЕ. Руслан Трофимов, эксперт медицинского и семейного права, подробно разъясняет основные правовые ошибки при оказании медицинской помощи беременным и роженицам. Огромное количество нарушений при оказании медицинской помощи — это мелкие и крупные правовые ошибки. Самые многочисленные правовые ошибки допускают женские Продолжение …

Невидимые потери в родах

НЕВИДИМЫЕ ПОТЕРИ КРОВИ В РОДАХ  Одна из приспособительных функций рождающегося человека — уменьшение в объёме. Как? Во время прохождения узкой части родового канала кровь, до 10% от ОЦК (объём циркулирующей крови), поступает и сохраняется для малыша в сосудах плаценты и пуповины. Пульсация пуповины после рождения малыша продолжается от нескольких минут до 60 минут (и более!) Продолжение …

Фолиевая кислота при беременности

СТОИТ ЛИ ПРИНИМАТЬ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ? Фолиевая кислота (витамин B9) — витамин, важен для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Она может синтезироваться микрофлорой кишечника. Содержится в курином мясе, яйцах, в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, в печени, в меде и пыльце. Была Продолжение …

Общий анализ крови при беременности

ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Гастрономические зарисовки  Знаете. когда я ненавижу рассылку по электронной почте? Аккурат, когда мои беременные получают свои анализы. Конечно же, заглядывают в присланное, и — оппа! — 15 неотвеченных звонков, 17 сообщений в соцсетях и 3 обещания "не дожить до утра, если я не отвечу". А все почему? Потому что в Продолжение …

Как Повысить Гемоглобин: Топ-10 Продуктов

Гемоглобин – железосодержащий белок, главная функция которого переносить кислород в ткани. Низкий показатель этого белка в крови — одна из самых распространенных «страшилок», которыми врачи пугают вегетарианцев. По их мнению, в норме этот белок может быть только у тех, кто регулярно ест мясо, так что вегетарианцу грозят постоянные головокружения, слабость и прочие неприятности. С одной Продолжение …

Как живем так и рожаем

КАК ЖИВЕМ ТАК И РОЖАЕМ Нелли Шадрина, акушер-гинеколог: Это началось, когда я в интернатуре подменяла нашего детского гинеколога и месяц сидела на "детском" участке нашей ЖК. Удивил меня тогда один момент: 80% моих пациенток были похожи друг на друга, как две капли воды. Это были типичные отличницы-комсомолки-спортсменки-красавицы, спортивного телосложения, вечно спешащие с одного урока на Продолжение …