~Режим дня 9.00-10.00~

9.00-10.00 работа с информационно-статистической информацией. В 9-00 самый крайний срок для вставания. Встающий с 9-00 до 10-00 человек имеет предрасположенность к несчастным случаям. Веды говорят, что такие люди часто умирают преждевременно.      Продукты Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Кефир, Чистый йогурт, Творог, Сыр, Простокваша Специи: Фенхель, Бадьян, Ваниль, Корица, Кадамон зеленый, Тмин, Имбирь, Кумин, Продолжение …

~Режим дня 8.00-9.00~

      Люди, встающие с 8-00 до 9-00, предрасположены к хроническим заболеваниям, имеют пониженный или сильно повышенный тонус, возможна тошнота, зависимость от кофе, психическая слабость, депрессии, отсутствие веры в себя т.к. она идет от силы Солнца в первые часы рассвета.      8.00-9.00 работает логическое мышление.  Продукты: Молочное: Масло Сливочное, Ряженка, Сметана, Кефир, Чистый йогурт, Творог, Продолжение …

~Режим дня 7.00-8.00~

7.00-8.00 работает память. 6.00-8.00  завтрак Завтрак. Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Кефир, Чистый йогурт Специи: Фенхель, Бадьян, Ваниль, Корица, Кадамон зеленый, Тмин Мед Фрукты: Изюм, Чернослив, Крыжовник, Финик, Курага, Абрикос, Банан, Персик, Яблоко, Груша, Хурма, Виноград, Слива, Смородина черная, Земляника, Облепиха, Шиповник, Малина, Вишня Орехи:  Грецкий орех Крупы: Гречневая крупа Завтрак по временам года 6.00-8.00 Лето: Продолжение …

~Режим дня 19.00~

18.00-21.00 В спокойном,  умиротворенном состоянии чтение литературы, домашние дела, общение с родственниками. За 1-2 часа до сна (21.00) 50-150 мл теплого молока с медом, фенхель/ зеленый кардамон/ куркума Продукты. Молочное: Молоко Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Сыр Специи: Фенхель, Кадамон зеленый, Перец душистый Фрукты: Изюм, Боярышник, Финик, Банан, Яблоко, Груша, Хурма, Смородина черная, Малина Зелень Салата Продолжение …

~Режим дня 18.00~

      Ужин — 18.00. 18.00-21.00 В спокойном,  умиротворенном состоянии чтение литературы, домашние дела, общение с родственниками. Ужин. — тушеные овощи — орехи — гречку — немного соли и специй — если жарко — фрукты — овощные соки Продукты. Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Творог, Сыр Специи: Фенхель, Кадамон зеленый, Тмин, Гвоздика, Калиджи, Перец Продолжение …

~Режим дня 17.00~

Активный труд 12.00-18.00 После работы принять душ. Продукты. Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Творог, Сыр Специи:  Фенхель, Бадьян, Ваниль, Корица, Кадамон зеленый, Тмин, Имбирь, Куркума, Манго (порошок), Асафетида, Гвоздика, Калиджи, Перец душистый Мед Фрукты: Изюм, Боярышник, Калина, Чернослив, Земляника, Облепиха, Шиповник, Малина, Арбуз, Крыжовник, Банан, Яблоко, Гранат, Груша, Хурма, Виноград, Смородина черная Масло Оливковое Зелень: Продолжение …

~Режим дня 16.00~

Активный труд 12.00-18.00 После работы принять душ. Продукты. Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Кефир, Чистый йогурт, Творог, Сыр,Простокваша Специи: Фенхель, Бадьян, Ваниль, Корица, Кадамон зеленый, Тмин, Имбирь, Кумин, Куркума,Манго (порошок), Асафетида, Гвоздика, Калиджи, Кориандр, Мускатный орех, Перец душистый, Перец чили Мед Масло: Оливковое, Подсолнечное, Соевое Зелень: Петрушка, Салат, Укроп Фрукты: Изюм, Чернослив, Вишня, Калина, Боярышник, Продолжение …

~Режим дня 15.00~

Активный труд 12.00-18.00 После работы принять душ. Продукты. Молочное: Масло Сливочное Ряженка, Сметана, Кефир, Чистый йогурт, Творог, Сыр, Простокваша Специи: Фенхель, Бадьян, Ваниль, Корица, Кадамон зеленый, Тмин, Имбирь, Кумин, Куркума, Лавровый лист, Мак Черный, Манго (порошок), Асафетида, Гвоздика, Калиджи, Кориандр, Мускатный орех, Перец душистый, Перец черный, Перец чили Мед Фрукты: Изюм, Чернослив, Вишня, Боярышник, Калина, Продолжение …

~Режим дня 10.00-14.00~

Встающий в 11-00 и позже не имеет никакой возможности вырваться из под влияния гунны невежества. Такие люди очень эгоистичны и неспособны воспринимать истину.       10.00-11.00 изучение не очень серьезной литературы       11.00-12.00 изучение художественной литературы т.к. низкая интеллектуальная работа Активный труд 12.00-18.00, После работы принять душ. Обед 1. Теплая сладкая вода, напиток, обезжиренные сливки Продолжение …

~Картофельный слоеный пирог~

на 4 порции · картофель очищенный – 1 кг · масло сливочное (растопленное) – 70 г · тёртый сыр – 150 г. · листики тимьяна – 1 ч.л. · соль, перец по вкусу · листья салата для сервировки 1.Прогреть духовку до 220°C. 2.Смазать круглую форму для запекания растопленным сливочным маслом. 3.Очищенный картофель нарезать очень тонкими ломтиками – можно это делать с Продолжение …